生活全能助理（有就上传）

专家推荐10种补血食物，甩掉暗黄脸色，让你的脸透出红润光泽：黑豆、发菜、胡萝卜、菠菜、金针菜、龙眼肉、乌骨鸡肉、大枣、葡萄、花生。

天气暖了，女孩们纷纷换上低领衫。专家提醒，春天气温不稳，早早穿上低领衫，可能导致颈椎病，建议春季穿低领衫时备条围巾，以防颈部受寒。

春天眼睛干痒，很可能不是眼疾而是眼部皮肤过敏，最好不要乱用药。春天因为过敏源较多，乱滴眼药水易造成过敏症状加重，眼部皮肤红肿皲裂。

夏天应怎样保护皮肤？适当选用酸性化妆水，不要过多使用花露水，注意防晒抗皱；可适当增加清洁皮肤的次数；每周使用一次磨砂膏。

教您吃出夏天迷人体味：应多吃有排毒功效的食物，如木瓜、苹果、黑木耳、绿豆都有清洁血液促进排毒的作用，体内污物被清除，体味自然变好。

建议您每天一到办公室，就做一次深呼吸，用手指尖顺着头发方向梳理一下头发，可减少你头部紧张感，使头脑清醒，更好地投入工作。

就餐不规律，易损害肠胃，削弱抗病能力。因为当人感到饥饿时，胃里其实早已排空，此时胃液会对胃黏膜进行自我消化，易引起胃炎。

芒果是预防皱纹的最佳水果，富含胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，有助保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

天气渐热，人们容易出汗，“汗”为心之液，夏季建议选相对平和的运动，如太极拳、散步、慢跑等，运动后要适当饮温水，补充体液。

很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物，不易被人体吸收。

专家指出立夏后天气炎热，昼短夜长，晚间睡眠往往不足，半个到一个小时的午睡对保障身体健康、减少某些疾病的发生起着关键作用。

专家推荐治脚气三方：连续用生大蒜擦磨便可治脚气；犯有多年脚气，可用牙膏涂搽，效果灵验；用茄子根和盐煮的水洗脚也可治脚气。

多食海带可帮助你抵抗辐射。海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。

欣余螺丝真有你的

富含维C的柠檬不仅能够促进新陈代谢、美白淡斑，还能降低皮肤癌发病率，研究表明，每周一勺左右的柠檬汁即可使皮肤癌的发病率下降30%。