生活全能助理（有就上传）

春季，香菇、蘑菇、草菇、芦笋等各类鲜货相继上市，而这些都是临床上已证实的高嘌呤食物，建议不要暴饮暴食，否则引起痛风的几率较大

春季容易出现头晕、头痛、失眠的现象，常常食用梨、香蕉、橘子、绿豆、花生和芹菜，就可以预防上述症状的产生，对防治高血压也有益处。

常拍前胸可改善肺部功能，做法简单：将五批并拢、掌心中空，对准胸部正中的胸骨以适当力度拍击。每次拍五下，每拍一下停十秒，每天三次。

巧用莲蓬头除赘肉，以肚脐为中心，利用沐浴器里喷出的水对腹部按顺时针方向按摩。每次沐浴时都进行5分钟，长期坚持可有效去除腹部赘肉。

早晚刷牙是基本护牙常识，但你是否知道，刷完牙后你只需用一口半的水漱口就好，不需用掉整杯水去冲掉留在牙齿表面的用以保护牙齿的氟元素。

多食豆类可使人体减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。巧吃五色豆可补五脏：红豆补心、绿豆补肝、黄豆补脾、白豆补肺、黑豆补肾。

喝水能治五病：清晨喝水排毒润肠子；烦躁时多喝水，缓解情绪；上吐下泻可喝淡盐水补充体力；睡前喝水，减少血液黏稠度；发烧多喝水可降体温。

春日干燥，想让肌肤水当当，每天喝足8杯水很重要，推荐用红枣水代替淡而无味的白开水；谨记洗脸的水不能太热，否则只会让皮肤更干燥。

螺丝啥时候成老专家了?

原帖由 欣余螺丝 于 2009-4-12 08:33 发表
早晚刷牙是基本护牙常识，但你是否知道，刷完牙后你只需用一口半的水漱口就好，不需用掉整杯水去冲掉留在牙齿表面的用以保护牙齿的氟元素。

小孩子千万不要用含氟牙膏，因为小孩子是在成长阶段，如果氟被吸收后很容易和牙齿上的钙结合，形成黄黄的氟化钙，很难看的。这样的牙齿要想再变白就很难很难了。成人的牙齿已经定型，用含氟牙膏就没事了。

润喉熏鼻刮舌,三小步清口气!首先含块糖和牙齿相扣,刺激唾液分泌,润润干燥的喉咙;再用热盐水熏熏鼻子;最后别忘了再刷刷舌头.

春季是感冒旺季，避免传染的最好方法之一是跟已患感冒的人保持一米以上的距离。平常尽量不用手揉鼻子和眼睛，以免将病毒带到眼和鼻的黏膜上。

要减轻春困需遵守春季养身法则。宜早卧早起，选择轻柔舒缓的运动，饮食方面，辛甘之品有助于春阳，温食有利于护阳，姜葱韭菜宜适度进食。

一天吃多少果蔬最健康？专家称人每天应进食最少两份水果、三份蔬菜。一份水果=一个中型水果（如橙、苹果），一份蔬菜=半碗煮熟的蔬菜。