打嗝在医学上叫“呃逆”。治打嗝的关键点有五个：也就是一憋二压三按揉四打喷嚏五抠喉。
一憋，就是憋气法。
先深深地吸一口气，然后憋住，直到不能再憋时，最后慢慢地将气吐出来。重复3至4次即可。
二压，就是压攒竹法。
用自己的两个大拇指尖由轻到重按压攒竹穴，力度以有酸胀感且能忍受为度，然后持续3至4分钟，这时往往会感觉有股气从上往下走，随之打嗝缓解。攒竹穴在两个眉头凹陷中，左右各一个穴位。
三按揉，就是按内关揉足三里法。
用大拇指尖分别按压内关穴，每侧1至2分钟；用大拇指尖分别按揉足三里穴，每侧3至4分钟。用力以有酸胀感且能耐受为度。内关穴在腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间；足三里穴在膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横指处。
四打喷嚏，就是打喷嚏法。
用棉球棒轻轻捅自己的鼻腔，使自己打喷嚏。喷嚏一打，打嗝即止。
五抠喉，就是催吐法。
用手指、筷子或者小勺把儿，轻抠舌根，使自己产生呕吐反应。一恶心欲吐，打嗝即止。
一般说来，因过饱、生气、受凉所导致的打嗝用这五种方法都能收到很好的效果。如果是一些疾病的伴随症状，比如中风后出现打嗝，轻症也能有效，但在严重阶段就需配合药物治疗。所以，如果用这五种方法还不能止住打嗝，最好上医院找医生检查治疗。(北京小汤山医院 陈玉其) |
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