心理健康与生理健康本身是非常紧密相关的。养生之法虽多，不离精、气、神三条，精乃健康之基，气乃健康之本，神乃健康之魂，精充、气盛、神安，是为生命之要。恬淡虚无，精神愉悦，心胸坦荡，真气内存，自能形与神俱，而尽终天年。从医学上讲，西医较侧重针对纯生理性的，中医则讲究全方位、整体的调整，较注重生理与心理之间的协调。
现在生理科学和医学研究都表明，很多生理疾病与心理问题有关系。人们经常看到，媒体在采访一些长寿老人时，都会发现这些老人有一个共同点就是乐观，甚至一些身患癌症的人症状会慢慢自然消失，这都说明有一个健康的心态是至关重要的。
人的精神状态与身心的健康有着密切的关系。良好的精神状态，能够保持和促进全身气血通畅，促进身心健康，使人延年益寿。
不良的情绪、强烈的精神刺激，不仅是造成人体疾病的直接原因，也会影响人体血气运行，从而促使人体衰老或引起各种疾病。清朝257岁高寿者李庆远，对中医中药、尤其对养生术的研究和实践，都有不凡的造诣和成就。李庆远认为，人的寿命有长、有短，这是因禀受于先天而赖后天荣养而滋生的元气所主宰的。他形象地把爱护与不受护元气，比作蜡烛存放的位置。若j 干把点烯的蜡烛置放于室内，则时间延长；若是置于风雨中，则时间必短。养生之道也如此。同样道理，善养生者，饮食有节，起居有常，作息有时，无名利心，不妄作劳，故能形神相俱，泰然活至百岁以上。恰恰相反，那种不善于养生的人，以酒水为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，逆于生乐，务快其心，饮食无节，起居无时。而狗马声色之事乱其神，富贵荣誉之念系其心；心无片刻宁，神无片刻安，必然活不到半百就会杂病丛生、老态龙钟了。
人们所处的现实世界细菌无处不在，但在同样的环境下，有的人得病，有的人不得，医学上经常把它归结为抵抗力不强，但抵抗力在很大程度上来自于心理调节。
心理调节包含了心理暗示。心理暗示的作用实在不容小看。一个人本来没有病，如果他老是怀疑自己什么地方有病，久而久之那个部位可能最后真的会发生病变，这就是心理暗示导致的病症。同样道理，心理压抑的人，实际上也是很容易在身体上得病的人；两个相同的病人，不同的心理状态康复的程度也不同。心理问题可以导致生理疾病。
所以，精神和心理对一个人来讲是很重要的。人们都希望有个健康的身体，但必须明白，要想身体健康，首先得有个健康的心态。
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