[其它养生] 一个保你长寿的锻炼方法

大家仔细看看这个图，不要小看了这个动作。这个简单方法可以打开全身经络、气路！双手合掌从头到喉、胸部然后一路下拜，可以把头上的虚火往下降，使全身真气运行畅通，达到肝、肾、心等脏腑气血相交、平衡，另外双手、双脚连接着人体十二条正经，通过合掌、触地、跪拜、抬头、挺腰等动作，使全身经络和整条脊椎都得到锻炼。

据经常做这个动作的朋友说，每天做100个以上，全身那个爽啊，无法形容。

拜佛是最好的运动！拜佛健身

原来是拜佛

是密宗的磕大头，非常殊胜，功德无量。