清明恰逢三月三 不妨亲近水
今年清明恰逢“三月三”，两者下一次相遇则要等到２０３０年。很少有人知道这天还是个亲近水的节日，难怪诗人杜甫感叹“三月三日天气新，长安水边多丽人”。
既是节日又是节气，只有清明
在传统二十四节气中，既是节日又是节气的，只有清明。
作为节日，清明约形成于周代，距今已有２５００年左右的历史。清明节（又称扫坟节、鬼节、冥节），与农历七月十五中元节、十月十五下元节合称为三冥节，都与祭祀有关。清明扫墓祭祀的传统一直沿袭至今，扫墓活动通常是在清明节前后１０天。
作为节气，清明正值仲春（农历二月）与暮春（农历三月）之交。此时除东北和西北地区外，我国大部分地区的日均气温已回升到１２℃以上。虽说天气回暖，但北方冷空气余威仍在，去年４月中旬我市就出现了１５年来难得一遇的“倒春寒”天气。
清明撞上三月三，不如踏沙滩
在这个特别的清明节里，除了上山或去田野踏青，也可以重拾“三月三”亲水的习俗。在象山石浦，就保留了每年三月三到皇城沙滩观海潮、听海涛、拾海贝的习俗。象山石浦文化馆民俗研究专家解亚萍告诉记者，民间有诸多关于“三月三，踏沙滩”的传说：有的说是为了祭拜九条小龙在这一天斗败危害百姓的乌龟精；有的说是为了纪念那些在崖山海战中阵亡的宋代将士；有的说是为了表达对爱情忠贞不渝的“辣螺姑娘”的敬重……
清明吃寒食，并非人人都适宜
民俗专家沈志远说，在宁波本地，大家比较常见的清明寒食就要数青团了。不过像青团这样的寒食并不是人人都适宜吃的。
清明时节是一年养生的重要时期，从中医理论上讲，此时体内肝气旺盛，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。因此不仅要注意饮食适度，而且更要吃一些温和的食物，来保护脾胃的正常功能，例如像地瓜、白菜、萝卜、芋头等温胃祛湿的食物，或者像荠菜、菠菜、山药等护肝养肺的食物等。
记者 石承承 实习生 陆麒雯 |
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