饭后不宜马上刷牙

最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。
     在牙冠的表面有一层牙釉质，呈乳白色，有光泽，主要由磷酸钙及碳酸钙组成，是人体中最硬的一种组织。刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使牙釉质中的钙化组织成分变得松弛。饭后立即刷牙，松弛的钙化组织容易被磨耗刷掉，这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的牙釉质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。为此，建议饭后1-2小时再刷牙才是保护牙齿的科学之举。

饭后最好是  用开水漱口  不是立马刷牙

以后睡前刷牙了，原来太勤快了也不是件好事