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若你一天在电脑前超过4小时一定要看的.

六六 发表于 2007-6-7 16:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

若你一天在电脑前超过4小时一定要看的.

1、懒腰，松松骨，每小时都要做

1、懒腰，松松骨，每小时都要做

2、推下推下推下，每小时推松手筋！

2、推下推下推下，每小时推松手筋！

3、不想变硬颈，得转转转，两边转！

3、不想变硬颈，得转转转，两边转！

4、千万千万千万，每小时转转胳膊！

4、千万千万千万，每小时转转胳膊！

5、办公坐姿有讲究！

5、办公坐姿有讲究！

6、拿鼠标有正确姿势哦！！！

6、拿鼠标有正确姿势哦！！！

7、记住每小时转转脚松松筋

7、记住每小时转转脚松松筋

8、记住每小时松松手拉拉筋

8、记住每小时松松手拉拉筋

9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋

9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋

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白松 发表于 2007-6-7 16:43 | 显示全部楼层

多谢LZ提醒

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zhouyu520 发表于 2007-6-7 16:46 | 显示全部楼层

我每天超过14小时，实用，谢了！

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浪漫雨丝 发表于 2007-6-7 17:11 | 显示全部楼层

好!好!好!今天我就开始做运动了,大家都行动起来啊!

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楼主| 六六 发表于 2007-6-7 17:12 | 显示全部楼层

在电脑前坐久了脖子实在不行啊,要经常的转转哦

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山鹰猎狐 发表于 2007-6-7 18:01 | 显示全部楼层

今天就去尝试下这项运动

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skyhood 发表于 2007-6-7 18:08 | 显示全部楼层

收到，谢谢

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江宁邮趣 发表于 2007-6-7 19:41 | 显示全部楼层

好帖

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错觉 发表于 2007-6-7 21:31 | 显示全部楼层

谢谢lemonb66 (Caddie) ```有些运动我经常做的!!!多谢提醒.

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楼主| 六六 发表于 2007-6-7 23:04 | 显示全部楼层

哈哈，楼上的客气了

有时候坐着累了，会不自觉的做那些动作

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空子 发表于 2007-6-8 05:50 | 显示全部楼层

这些常识我也知道，就是忙起来想不到。
回头应该在桌面上装个自动提醒器，每小时跳出来提示一下，呵呵。

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丹丹 发表于 2007-6-8 07:09 | 显示全部楼层

我何止四小时，每天都超过8小时，都快12小时。不过晚上回来学习。

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