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若你一天在电脑前超过4小时一定要看的.

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六六 发表于 2007-6-7 16:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
若你一天在电脑前超过4小时一定要看的.

1、懒腰,松松骨,每小时都要做

1、懒腰,松松骨,每小时都要做

2、推下推下推下,每小时推松手筋!

2、推下推下推下,每小时推松手筋!

3、不想变硬颈,得转转转,两边转!

3、不想变硬颈,得转转转,两边转!

4、千万千万千万,每小时转转胳膊!

4、千万千万千万,每小时转转胳膊!

5、办公坐姿有讲究!

5、办公坐姿有讲究!

6、拿鼠标有正确姿势哦!!!

6、拿鼠标有正确姿势哦!!!

7、记住每小时转转脚松松筋

7、记住每小时转转脚松松筋

8、记住每小时松松手拉拉筋

8、记住每小时松松手拉拉筋

9、记住每小时踢踢腿,拉拉筋

9、记住每小时踢踢腿,拉拉筋
白松 发表于 2007-6-7 16:43 | 显示全部楼层
多谢LZ提醒
zhouyu520 发表于 2007-6-7 16:46 | 显示全部楼层
我每天超过14小时,实用,谢了!
浪漫雨丝 发表于 2007-6-7 17:11 | 显示全部楼层
好!好!好!今天我就开始做运动了,大家都行动起来啊!
 楼主| 六六 发表于 2007-6-7 17:12 | 显示全部楼层
在电脑前坐久了脖子实在不行啊,要经常的转转哦
山鹰猎狐 发表于 2007-6-7 18:01 | 显示全部楼层
今天就去尝试下这项运动
skyhood 发表于 2007-6-7 18:08 | 显示全部楼层
收到,谢谢
江宁邮趣 发表于 2007-6-7 19:41 | 显示全部楼层
好帖
错觉 发表于 2007-6-7 21:31 | 显示全部楼层
谢谢lemonb66 (Caddie) ```有些运动我经常做的!!!多谢提醒.
 楼主| 六六 发表于 2007-6-7 23:04 | 显示全部楼层
哈哈,楼上的客气了

有时候坐着累了,会不自觉的做那些动作
空子 发表于 2007-6-8 05:50 | 显示全部楼层
这些常识我也知道,就是忙起来想不到。
回头应该在桌面上装个自动提醒器,每小时跳出来提示一下,呵呵。
丹丹 发表于 2007-6-8 07:09 | 显示全部楼层
我何止四小时,每天都超过8小时,都快12小时。不过晚上回来学习。
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