一起聊聊走鹅卵石的体会

tange · 发表于 2010-8-23 12:49

最近爱上了走鹅卵石。走鹅卵石，过程是快乐的，结果也很喜人。走过后，感觉全身血液都加速了流转，晚上睡觉特别安稳。
有没有爱好走鹅卵石的朋友，大家一起聊聊心得体会。

勿忘天堂 · 发表于 2010-8-23 12:59

呵呵··没有走过，但是见过鹅卵石······
还未曾体会！！！等以后有机会再体会一下···

BAOMAMA · 发表于 2010-8-23 13:09

走过一次，太疼受不了。

海帕 · 发表于 2010-8-23 13:33

小时候经常吃饱了没事会去走感觉很喜欢

懿然 · 发表于 2010-8-23 13:39

还真想去走走

山鹰猎狐 · 发表于 2010-8-23 14:03

第一次走，挺疼的，走多了就习惯了，据说有点养生的

xiaomi0410 · 发表于 2010-8-23 16:46

走过几次，像受罪

江海 · 发表于 2010-8-23 17:14

喜欢走！何时一块去走走

豆腐干 · 发表于 2010-8-23 18:04

走过几次,还可以

tange · 发表于 2010-8-23 18:18

回复 8# 江海涂滩

千丈岩半山腰也可以走，你下次一起去捡垃圾吧

伊人 · 发表于 2010-8-23 19:17

我们小区里也有~~~感觉脚底好痛！

tange · 发表于 2010-8-23 19:58

病情分析:
长期踏石走，特别是有节奏地踩踏，可以使联系五脏六腑的穴位得到相应的刺激，从而达到经络畅通、血行通达，身体内环境高度和谐的效果。中医有“通则不痛，痛则不通”之说，坚持踏石可以舒展肢体，使肌肉富有弹性，体态变得优美。踏石还可以改善睡眠，增加食欲，身体变得轻便，保持血压正常。如果能坚持一段时间，锻炼者就会经常觉得有一股热流从脚向上游走，并达到全身肢体各部，使全身感到舒畅。
意见建议:
男女老幼都是适合的。一般可在早晨和晚上进行锻炼，每次20—30分钟。开始走时要慢，注意全脚着地，以利于脚底和卵石充分接触。在行走时大腿要比正常走抬得高一些，前脚踏稳之后，后脚再蹬石离地。随着锻炼水平的提高，可渐渐加快走步的速度以及踏地的力度。长期锻炼以后，还可以在鹅卵石上进行跳跃等动作，效果会更加理想。

笑儿 · 发表于 2010-8-23 20:13

我走过，大约2000年，还住在上海，一星期走四、五次，每次半小时，坚持一年，01年来杭州，走鹅卵石也随着迁行而结束。有二个感觉，好事：乳腺增生减轻。坏事：脚撑不小心走了个鸡眼，痛苦了好几年，去年痛下决心把鸡眼医好。探戈若能坚持，定有健身功能。不过一开始要从走十几分钟慢慢开始。

tange · 发表于 2010-8-24 08:27

我走的时间比较短。在散步的时候，看到鹅卵石，顺便去走走，很随意的。觉得走鹅卵石适合穿着曳地长裙，一步一步，摇摇摆摆，慢慢前行。这是对美好生活的享受。
谢谢笑儿聊体会，我会坚持。

农村人 · 发表于 2010-8-24 18:07

走鹅软石最好是在晚饭后一小时每次时间30左右走完后回家最好泡个脚在15 20分钟用温水这样晚上睡觉会觉的很舒服第二天起来会发现尿味道很重

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