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空腹十不宜

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勿忘天堂 发表于 2010-7-15 15:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
             空腹十不宜



1、不宜喝牛奶。因它含蛋白质,只有摄入淀粉食品后,才能不作为被热量消耗。

2、不宜吃糖类。如果空腹吃糖、果汁、巧克力等糖类食品,易引起蛋白质的聚糖作用,有损蛋白质的吸收。

3、不宜饮浓茶。否则,刺激胃、肠而引起茶醉,使人心慌、头晕。

4、不宜吃香蕉。因香蕉含镁,空腹食用易使血液中镁量增加,而引起血中钙、镁比例失调,抑制心血管,有损健康。

5、不宜饮酒。空腹饮酒,特别是烈酒,易造成急性酒精中毒。

6、不宜吃橘子。因其含大量糖分和有机酸,刺激胃黏膜,使脾胃满盈、嗝酸。

7、不宜吃甘蔗。否则,会因突然摄入高糖而发生“高渗性昏迷”。

8、不宜吃山楂。因山楂味酸,能行气、消食。若空腹吃,既豪气,又增加饥饿感,有胃疾者,能加重胃痛。

9、不宜吃红薯。否则,因红薯的单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多的胃酸而烧心。

10、不宜吃柿子。否则,易引起胃溃疡等疾病。



乾坤 发表于 2010-7-15 23:03 | 显示全部楼层
学习了,谢谢LZ分享
 楼主| 勿忘天堂 发表于 2010-7-15 23:04 | 显示全部楼层
学习了,谢谢LZ分享
乾坤 发表于 2010-7-15 23:03



    一起享用,不客气···
伊人 发表于 2010-7-16 13:41 | 显示全部楼层
不宜喝牛奶。因它含蛋白质,只有摄入淀粉食品后,才能不作为被热量消耗。
牛奶配面包片~~
陋室王侯 发表于 2010-7-16 14:35 | 显示全部楼层
谢谢分享
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