如何成为情绪的主人

人不应该成为心态的牺牲品，更不应该成为情绪、环境或他人的奴隶。你应该全付武装地起来反抗一切破坏自己平和心态、破坏你安宁幸福的敌人。

情绪控制最重要的是把注意力调整过来，关注人生中好的一面。比如，当你早晨起床后，你可以问自己，今天有什么事情是值得自己高兴的？今天有什么事值得骄傲？今天有什么事值得振奋？今天有什么事值得感恩？调控好了自己的情绪，只看到积极、乐观、开心的一面，那么，你的生活也会轻松、快乐而又充满力量。

一门最精湛的生活艺术就是学会怎样清除思想的敌人。

闲置的土地无论如何都会长出杂草来。要驱除生命的黑暗，最好的办法就是让生命充满阳光——专注于你的目标，别的东西就奈何不了你了。

迈向阳光，阴影就会被抛诸身后。

迈向阳光，阴影就会被抛诸身后

一门最精湛的生活艺术就是学会怎样清除思想的敌人。

时下有很多人在用“心态”一词，但心态又是什么呢？是是非标准？是价值观念？还是别的什么呢？
把安宁与幸福相连，这对应于现在流行的平平淡淡才是真的说法，同时我也不否认“平平淡淡才是真”但后面怎么又要自己天天高兴呢？高兴该是一种愉悦的心情吧？它的对面就应该是悲伤了对吗？在高兴与悲伤之间才是平静与安宁，你的立足点是否有矛盾？

在人的情绪中希望和满足（高兴）是正面的，失望和挫折是负面的，负面的还有更多，如：忧虑、疑惑、愤怒等。人只要还不是机器他就会有这种对立的情绪，如果缺了一方，另一方也就失去了存在的价值。因此，期望永远快乐只能是一种期望不会是一种现实。但你还是能通过努力去获得获得平静，那是既没有快乐也没有悲伤的境界。如果你一个人获得永久的高兴了，那么总有人会为你悲伤。这是我对人的情绪的一点理解。

思想和情绪有相连的部分这表现为人的统一的精神世界，但更多的是却是截然不同。情绪是所有高等动物共同具备的。人会哭，牛也会哭；人会怒，牛也会怒。但思想却是人类独有的，至少到现在为止是这样的。它表现为人的理性。思想的敌人只有一个，那就是愚昧。正是因为有了思想，人的情绪才有更加丰富的内容。愚昧的人同样也有快乐，被人买了还帮人家数钱的事多得很。但你不能否认他的快乐！那么你愿意得到这样的快乐吗？

你在寻求一种追求快乐的方法，并把获得快乐作为人生最高的原则，这是你的自由。你说的如何成为情绪的主人，在我的理解就是如何更加理性，但这里面还是有一个道德标准的问题存在，也就是你的快乐不能建立在别人的痛苦之上。