+++++++每年的十月为"乳腺癌宣传月".第一个宣传月是美国提出地.现在有十四个国家和地区在进行.
乳房是伟大的,却又是脆弱的,它带来生命和力量的源泉,却也使生命可危。它是我们女人的证明,是自古以来人们赞美的尤物。但我们要找到正确的方法去表达。这种爱,定期检查,学会自检。关注乳房,关注健康。让我们举起自己的手,好好摸一摸,好好爱自己。
检查乳房的最好时间是每个月月经刚结束时。专家认为应该每月同一时间进行。比较方便的自检在淋浴时,因搽上沐浴露后更容易感觉乳房组织。
一·观察:站立,双臂垂直放两边,观察乳房外形,正常的弧形轮廓是否变得不规则。有没有橘皮样的小凹点,挤压时有无液体从乳头溢出。
二·自摸,先摸乳房,再摸腋下,用中指和食指的指腹顺着一个方向全面查乳房。
三·卧位检查:平躺在床上,以乳头为中心,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀。以手指能触压到肋骨为宜。
四·将右臂放在头低下,胳膊下面的乳腺组织会移向胸膛中央。用左手检查右则乳房。是否有肿块。触摸时稍微用力,这样你的手将更接近乳腺组织,并更容易进行触摸。同样方法检查左乳房。
希望各姐妹健康快乐!!!!!!!
[ 本帖最后由 mama 于 2009-10-8 11:20 编辑 ] |