女人大多都有经期不能吃生冷食物，不能洗冷水浴，不能剧烈运动的常识。除了这些还有什么事项需要注意呢?专家提醒女性朋友经期还应慎做以下几件事：
捶腰：不少女性喜欢用按摩的方式排解疲劳，遇到经期腰背酸痛，也会习惯性地捶打腰部来缓解症状。但其实这种做法是错误的。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部反而会刺激盆腔充血，使酸胀感加剧。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，可能导致流血增多，经期延长。
体检：经期除了不适宜做妇科检查和尿检外，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。
拔牙：很少有牙医在拔牙前，会询问女性是否正处在月经期。但女性朋友应明确经期是不能拔牙的。月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，这时拔牙，伤口出血量增多且不易愈合。
唱歌：女性经期声带的毛细血管处于充血状态，管壁变脆。如果长时间或高声唱歌，可能由于声带紧张并高速振动，而导致毛细血管破裂，声音沙哑，变声期女孩甚至可能对声带造成永久性伤害。
吃油炸食品：油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂腺分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、黑眼圈、毛囊炎……另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，脂肪容易在体内囤积。
（瑶语） |
