超越自我是对自身能力或素质的突破，这不仅仅是心理潜能的激发，更多的是人性的完善、境界的提高或智慧的凝结。
人在改造自然、构筑社会的过程中，会逐渐形成一些规范、感觉和认识，这些经验和教训的结果是有利于个体适应环境并且与环境互动协调的。但是由于人的认识层次不够，信息（或联系的刺激在人脑中的反应）不足，人往往会片面，这是谁都不能避免的。片面带来的规范异化、认识异化（成见）或本能误导对人适应环境是不利的，甚至成为人存在和发展的障碍。突破就是针对异化和误导而来。
比如羞怯，这是人的自我收敛、自我保护意识的体现，是积极的，有利于维系人与人之间的关系的。但是，过分的羞怯，或已经成形的不分场合、不适时宜的羞怯却常常成为人前进或地位、关系拓展的障碍。克服羞怯的口号因此而出。
超越自我在相当多的时候更倾向于人格塑造。
[超越自我的途径]
超越自我一般都要通过自我调节才能顺利实现，特别是心态的调节。
有时候，自我超越和自我调节并不能很严格地区分。自我调节可以看是短期的行为，以暂时应对心灵的失衡与变化。自我超越的效应则更倾向于长期，那不仅仅依靠心理调适，还融合了充分的知识、条件，是心态的更好，是水平、境界、资源和能力的更高。可以说，自我超越少不了自我调节，因为个体需要磨合，不断调整、不断感觉，与自然和社会相应；但是自我调节未必能够促成自我超越，因为自我超越要复杂得多，那往往以自我突破为表现，再上一个台阶。
超越自我需要人积极不懈的努力。Gopla研究发现，坚持和积累比素质和技巧都重要得多。水滴石穿的道理是通用的。我不否认天才，但是效率也可以通过学习改善；对于同一件事，效率高能进展快，但如果坚持和积累不够，离成功也许就只是一步之遥。对于我们大多数人，智力和能力的差距并不大，知识和技巧也差不多，这时自我超越的重点，更应该倾向于坚持和积累。
在任何时候，我们都可以回味这几句话：
决心就是力量
信心就是成功
灰心就是衰弱
死心就是失败
[ 改变习惯，超越自我，从现在开始]
01 你具备成功的习惯吗
02 乐在工作是一种习惯
03 珍惜资源是一种习惯
04 永葆学习的心是一种习惯
05 克服负面情绪是一种习惯
06 注意安全是一种习惯
07 音乐激励是一种习惯
08 放松自己是一种习惯
09 培养人际关系是一种习惯
10 换个角度看事情是一种习惯
11 善用时间是一种习惯
12 珍惜所有是一种习惯
13 认真是一种习惯
14 不迁怒是一种习惯
15 创意思考是一种习惯
16 凡事感激是一种习惯
17 勇于面对是一种习惯
18 规划人生是一种习惯
19 注意自我形象是一种习惯
20 和自己赛跑是一种习惯
21 全方位的了解是一种习惯
22 友善大方是一种习惯
23 对决策有行动力是一种习惯
24 均衡一下是一种习惯
25 培养自信是一种习惯
26 相信自己会成功是一种习惯
27 有情有义是一种习惯
28 寻找磨练的机会是一种习惯
29 保持冷静是一种习惯
30 追求成功是一种习惯 |
