俗话说“笑一笑，十年少”，现代医学也认为，笑，对人们的健康长寿有着十份密切的关系。笑的好处是：
1.增加肺的呼吸功能；
2.清洁呼吸道；
3.抒发健康的情感；
4.消除神经的紧张；
5.使肌肉放松；
6.有助于散发多余的精力；
7.驱散愁闷；
8.减轻“社会束缚感”；
9.有助于克服羞怯心理；
10.笑能助人们适应环境，乐观的对待生活。
俗话说，“笑一笑，十年少。”研究证明，笑有益于人的身心健康，对陶冶情操、延年益寿也有良好的作用。笑对人体每个器官都起着促进健康的作用，笑实际上是神经系统、呼吸器官、腹部、面部及其他许多部位的肌肉在作运动。尤其是大笑可以使隔膜、心脏、肝、肺受到锻练，亦可使人的脉搏跳动次数增快，血压上升。笑是一种化学刺激感应，它激发人体各个器官，尤其是激发大脑和内分泌系统的活动。因此很多国家纷纷开发笑的事业，运用笑来促进身心健康。
巴西电话局设立“笑话电话”，人们拨通号码，就能听到笑话。美国一家广播电台，专播笑话和幽默故事，很受群众欢迎。日本东京办起“笑学校”，上课只讲生动有趣的笑话。德国每年定期举行“笑比赛”，参赛项目有微笑、冷笑、讥笑、间歇笑、特异笑、自选笑等。巴西一家“笑话出口公司”，搜集了世界500多册优秀笑话集，筛选后，由滑稽演员表演、录成带子出口十多个国家。
当你情绪受到波动时，会影响到身体的其它器官，出现如紧张时胃痛，焦虑时头痛的问题。千万不要一味迁就这种“坏情绪”，学会通过提高“情绪智力”来维护自己的健康，这才是关照你情绪器官的明智选择。遇到困难、挫折时，要学会倾诉。如果不愿把自己的想法告诉别人，可以通过写日记等方法来进行“自我宣泄”。通过写作，既可以为心灵“减负”，又可以把某一阶段的心理活动真实地记录下来，为今后进行自我审视提供依据。
最后，发张图片，给大家笑一下 |
