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原帖由 暴走菜 于 2009-2-20 10:32 发表 ⒐睡眠的最佳时间 午睡最好从13点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态 基本上都在1点后睡觉。。
原帖由 Ros'sophie 于 2009-2-20 11:27 AM 发表 ⒋吃水果的最佳时间 吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。 学习 我一般都饭后吃的
原帖由 大海 于 2009-2-20 12:19 发表 一般单位食堂都是饭菜搭配一个水果。单位上班的很多都是饭后午休时候吃水果的。我整整吃了两年。
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