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推荐:女人美丽 必吃的防老食物

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毛毛 发表于 2008-5-31 09:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
近年来,科学家们通过研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的两种,就可增强体质,延缓衰老。



    提醒:蘑菇热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C

比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。但近一段时间,因食用野生蘑菇引起中毒,甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不

要采!



      提醒: 菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血

病、先天性心脏病等疾病的概率。 菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜,以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明,菠菜和豆腐不应

同时吃……

蘑菇:营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分。

蘑菇:营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分。

菠菜:不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血

菠菜:不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血
 楼主| 毛毛 发表于 2008-5-31 09:49 | 显示全部楼层
继续介绍。。。
    提醒:它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗

净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑

美白。

     很多消费者既难抵巧克力的美味,又怕吃后发胖。与会专家认为,肥胖是一种既有遗传基因缺陷,又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病,95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。

  专家建议:运动前15分钟补充适量巧克力,有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖,当然要多锻炼身体。巧克力还可以护齿--脱矿化的结果是龋齿的形成,而巧克力可以延缓这一过程的速度。

西红柿:防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。

西红柿:防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。

巧克力:有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。

巧克力:有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。
象山凯子 发表于 2008-5-31 09:58 | 显示全部楼层
我的QQ里有你啊。
小妮子 发表于 2008-5-31 10:05 | 显示全部楼层
贝凯利 发表于 2008-5-31 14:41 | 显示全部楼层
感兴趣,不过偶知道的更多哦!各位想知道吗?
空子 发表于 2008-5-31 21:26 | 显示全部楼层
嗯,菠菜一直比较喜欢吃的。
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