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健康饮食

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成根 发表于 2008-4-6 15:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

饭后生梨化痰液,苹果消食养分高;
杨梅开胃去暑热,溢气驱风有樱桃。

香杏生津润肺腑,西瓜解暑治咳妙;
蜜桃爽口益肠胃,酸枣柑桔营养好。

增进食欲属乌梅,止咳润肺枇杷骄;
龙眼滋补胜参氏,荔枝全身能入药。

菠萝健胃又止渴,便秘便血吃香蕉;
崩漏止疠食石榴,治疗紫殷煎大枣。

凉血止血有莲藕,栗子补肾强筋好;
胡椒驱寒又防湿,葱辣姜汤治感冒。

荞麦医治糖尿病,常吃菜花肿瘤少;
红薯食来好处多,香菇赛过抗癌药。

白菜通便排毒素,瓜豆消肿有利尿;
番茄补血又润肤,芹菜降压效率高。

苦瓜清心又明目,黄瓜减肥清热好;
玉米抑制胆固醇,山楂降压抗衰老。

鱼虾猪蹄催母乳,禽蛋益智蛋白高;
牛羊猪肝令眼明,牛羊乳奶含钙高。

花生能降胆固醇,健脑乌发吃核桃;
芝麻润肤又乌发,蜂蜜溢寿又润燥。

依据情况选食疗,多样进食营养好;
若问食疗之根本,平衡膳食最重要。
豆腐干 发表于 2008-4-6 15:35 | 显示全部楼层
老中医
Beatles 发表于 2008-4-6 19:34 | 显示全部楼层
瓜果蔬菜粗粮总是好的
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