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古人养生“十乐”

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成根 发表于 2008-3-10 16:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

清代著名画家高桐轩总结出十条养生长寿之道,人称之为“十乐”:

1、耕耘之乐  伏案一日,把锄半天,强壮身体,春华秋实,何乐不为;

2、把帚之乐  举手之劳,则尘埃尽去,地净窗明,精神愉快,乐寓其中;

3、教子之乐  艺能立身,教子诗画,自食其力,岂不乐哉;

4、知足之乐  公卿不足为贵,而安贫乐道,吾爱吾业,岂不一乐;

5、安居之乐  吾所居,里人耕作以食,和睦为习,居此,仁厚乡里,不闻酷吏之呵斥厉声,亦一大乐;

6、畅谈之乐  纵谈天下世外事,或测天气晴雨,或测年景歉丰,坦荡畅谈,其乐陶陶;

7、漫步之乐  趣身散步于庭中,或漫游于柳岸花畦,襟怀为之一畅;

8、沐浴之乐  冬日严寒不宜频浴,余三季该当常浴,有健身心;

9、高卧之乐  每至炎暑伏天,白昼不宜作课,竹枕蒲席,合目养神,养精蓄锐,亦劳者之一乐也;

10、曝背之乐  冬日天气晴和,或倚北墙,取日晒之如披狐裘,通身温暖,亦活人筋血,强人筋骨。
鸢鸢鸢 发表于 2008-3-10 19:07 | 显示全部楼层
不错,但感觉象针对老年人似的
毛毛 发表于 2008-3-10 21:04 | 显示全部楼层
原帖由 鸢鸢鸢 于 2008-3-10 19:07 发表
不错,但感觉象针对老年人似的

类似的感觉!
Breeze 发表于 2008-3-11 00:58 | 显示全部楼层
同感
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