延年益寿是人们普遍的愿望，休闲养生也是人们常说的话题。如何养生，读书是最佳方法之一。
俗话说得好：“养生必须养心，养心莫如静心，静心莫如读书。”一本文字优美、品味高雅的好书，会令人耳目一新，给你带来真知灼见和奇思妙想，使自己的心态平和、乐观、开朗、豁达。
读书须心平气和，精神集中。当你专心致志读一本好书时，就仿佛沉浸在绚丽多彩的万花筒世界，领略万千奥妙，倍感无穷快乐。“聚精在于养气，养气在于会神”。这说明了蓄精益气摄神的重要，而读书则是达到这一境界的最佳方法。
时下社会浮躁，惟一有读书可聊以自慰。古人说：“忧愁非书不释，忿怒非书不解，精神非书不振。”开卷神游，你的思想得到激励；掩卷遐想，你的心灵得到净化。读书能使你兴趣高雅，胸怀开阔，超凡脱俗，拓展视野，丰富知识。还能在休闲中享受安闲，调节人体免疫机能，比滋补营养更胜一筹，起到延年益寿的奇效。
好书如圣药，我国自古就有杜甫诗能祛病痛的传说。当你打开《诗经》一直读到唐宋元明清，你能闻到了几千年诗的芳香，在读好书中忘却病痛。
读书治病，在国外被广泛实践。在意大利，医学家和诗人联袂成立“诗药有限公司。”诗药配方均由病理学家和文学家精心设计制作。现代国外专家还发现，精神刺激可调节人体的免疫功能。德国的病人读书馆，请那些慢性病，尤其是神经系统及心理疾病患者，阅读不同感情色彩的书籍，病人康复得很快。美国心理学家勒纳倡导“诗歌疗法”，认为吟诵诗歌能改善心理和情绪状态，有益身心健康。书刊上常登载一些感人的故事和幽默的笑话，经常让人感动或开怀一笑，让你忘却烦恼，享受人生。
静品书香，贵在把书读活，为我所用。为我所用关键是一个“品”字，善品者，能从书外走进书内，再跳出书外。品的过程就是从眼到心到手，调动从视觉到思维的全部感受，达到一个新飞跃。这时书里的风景、书中的故事、书人的心境，尽收眼底，直入胸腔。这种读书，美滋滋，甜蜜蜜，收益大，乐无穷。如于我而言，有书房、有书读，乐哉，美哉，福哉，寿哉！ [作者：象山渔文化研究会副会长 郦伟山]
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