如何为居民健康把脉（三）
健康指标
怎样了解自己的指标
健康参数指能客观反映身体状态的一些生理指标。这方面的参数很多，一般只需要了解最典型、最重要，且自己通常能够记住或了解的。健康指数中罗列了以下14个问题，分别反映了血脂、血压、血糖、肥胖及心肺肝肾功能、血管状态、骨质情况等。此项总分45分（血压有收缩、舒张两个值）。分值越高越好。调查表明，有22%的人可以获满分；60风度以上满分的约12%；高于38分者健康状况总体良好；但低于30分的，问题已经比较严重了。而此时很多被调查者自我并无任何不适，容易麻痹，应该提醒引起充分重视。
你的体重超过标准吗
严重超标（ ） 不知道（ ） 基本可以（ ） 没有超标（ ）
你的婹围
女性填此栏：2.6尺/86cm以上（ ） 2.4尺/80cm左右（ ）
2.2尺/73cm以下 2.0尺/66cm以下
男性填此栏：3尺/100cm以上（ ） 2.8尺/93cm左右（ ）
2.6尺/86cm以下 2.4尺/80cm以下
你的血脂
6以上（ ） 5左右（ ） 4以下（ ） 3以下（ ）
你的血压（不吃药时）
收缩压160以上（ ） 140~160（ ） 130~140（ ）
130以下（ ）
舒张压100以上（ ） 100~90（ ） 80~90（ ） 80以下（ ）
你的空腹血糖（不吃药时）
8个单位以上（ ） 6~8个单位（ ） 5~6个单位（ ）
5个单位以下（ ）
你两步并作一步，快步迈上几层楼，会气喘吁吁、呼吸急促
五楼以上（ ） 三、四楼（ ） 二楼（ ） 平地快点走都不行（ ）
你感到自己的骨质情况（有否骨刺或骨质疏松）
有，很不好（ ） 不知道（ ） 一般（ ） 正常（ ）
注：以上条目的评分方式：从左到右分别为0、1、2、3、分。
若自己对某一项不清楚，只能记1分，因为至少表明你对自己的健康不重视！ |
