饭后生梨化痰液，苹果消食养分高；
杨梅开胃去暑热，溢气驱风有樱桃。
香杏生津润肺腑，西瓜解暑治咳妙；
蜜桃爽口益肠胃，酸枣柑桔营养好。
增进食欲属乌梅，止咳润肺枇杷骄；
龙眼滋补胜参氏，荔枝全身能入药。
菠萝健胃又止渴，便秘便血吃香蕉；
崩漏止疠食石榴，治疗紫殷煎大枣。
凉血止血有莲藕，栗子补肾强筋好；
胡椒驱寒又防湿，葱辣姜汤治感冒。
荞麦医治糖尿病，常吃菜花肿瘤少；
红薯食来好处多，香菇赛过抗癌药。
白菜通便排毒素，瓜豆消肿有利尿；
番茄补血又润肤，芹菜降压效率高。
苦瓜清心又明目，黄瓜减肥清热好；
玉米抑制胆固醇，山楂降压抗衰老。
鱼虾猪蹄催母乳，禽蛋益智蛋白高；
牛羊猪肝令眼明，牛羊乳奶含钙高。
花生能降胆固醇，健脑乌发吃核桃；
芝麻润肤又乌发，蜂蜜溢寿又润燥。
依据情况选食疗，多样进食营养好；
若问食疗之根本，平衡膳食最重要。
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