促脑进心血管健康 Omega-3能降低血液中的LDL“不良”胆固醇和甘油三酸酯量，同时提升HDL“良性”胆固醇量。它也能令血管变得更畅通无阻、更健康及更有弹性，同时还能减少挤满胆固醇的血小扳，并防治能阻塞血管的凝快之形成。这将回大幅度地减低心脏病发作或中风的风险。 解除关节酸痛不适 Omega-3 具有消炎作用，能减轻肿痛，舒解关节炎的不适感觉。临床研究证实能减轻晨间的僵硬不适，关节不会一碰就痛或肿痛，还能减轻疲劳。

增进专注力、舒解压力
DHA 是构成脑细胞膜的必需成分，也是维护脑部健康的重要功臣。它能使化学讯息顺利地在脑细胞之间传送作有效率的沟通。经常服食Omega-3不仅能增强学习能力、记忆力和专注力，亦能舒解压力及令情绪大为振奋。

消除偏头痛
临床研究显示，Omega-3能帮助抑制导致疼痛和发炎的“不良”前列腺素之分泌。它也能减少血液的粘度，以促进脑部的血液循环。这将会减少偏头痛的发作次数，亦能减低其严重程度和待续时间。Omega-3是美国头痛基金会所推荐的营养补给品。

令皮肤焕发青春健康的美态
Omega-3 能令皮肤均衡保湿及保持健康。它能强化围绕于每一个细胞周围的纤柔细胞膜，使细胞获得充足滋养，同时能有效地把细胞内的废物予以排除。它能使真皮层分泌出更强力的胶原和弹性纤维，帮助消除皱纹和细纹，并挺实渐呈松弛的皮肤。因缺乏Omega-3而引致的常见皮肤问题包括皮肤粗糙、密集的污班、脚跟龟裂、湿疹、牛皮癣、粉刺、黑头及白头。

缺乏 Omega-3 引致的健康状况

• 视力问题，包括眼睛干涸、过敏及视力衰退
• 心脏疾病，包括高胆固醇、高血压、中风和心脏病
• 关节及肌肉疼痛，例如关节炎
• 健忘、精神难以集中
• 烦躁不安、意志消沉及情绪波动
• 丧失学习能力，包括朗读困难和 ADHD (专注力不足的多动症)
• 皮肤、头发和指甲干燥，包括手臂后侧出现"鸡皮"肌理、脚跟或手指尖龟裂、牛皮鲜、湿疹、指甲柔软及脆弱
• 精力不足、常觉疲倦、耐力欠佳
• 伤口无法迅速愈合
• 经常受感染
• 某些癌症，包括前列腺癌

我们为何需要以Omega-3作为补给

鱼类是 Omega-3 得来源，能供应随时可供人体应用的珍贵EPA和DHA。不过，本地所产的鱼类，包括普遍受欢迎的鲳鱼、甘榜鱼、木鱼、石甲、爪哇鱼和八丁鱼等等，都只含低成份的Omega-3。事实上，Omega-3的最主要来源是从国外入口、生长在大洋冷水圈内的深海鱼，例如三文鱼、鳗鱼、鲱鱼和金枪鱼。不过，由于海洋污染问题日益严重，这些鱼类所可能含有的重金属、水银、双环氧乙烷、PCB及其它污染物质也实在令人担心，因为这些污染物质会毒害人体及影响神经系统。服食以分子蒸馏法加以净化、效用安全可靠及源自深海的Omega-3，就可免忧毒素之害，又可确保能摄取充足的 Omega-3。

并非所有鱼油都一样
并非所有鱼油都能供应同样浓度的Omega-3。较“廉宜”的种类往往只能取得较低的Omega-3成分。如果您想要减低卡路里量，最佳途径是服食能提供至少500毫克Omega-3，当中含有300毫克EPA和200毫克DHA的1000毫克软凝胶浓缩鱼油补给品。而且，经过分子蒸馏法加工、不含重金属、杀虫剂、除草剂其它污染物的Omega-3，肯定比没有经过分子蒸馏法处理、价钱较便宜的种类来得更安全。