如何为居民健康把脉（三）
如何为居民健康把脉（三）健康指标
怎样了解自己的指标
健康参数指能客观反映身体状态的一些生理指标。这方面的参数很多，一般只需要了解最典型、最重要，且自己通常能够记住或了解的。健康指数中罗列了以下14个问题，分别反映了血脂、血压、血糖、肥胖及心肺肝肾功能、血管状态、骨质情况等。此项总分45分（血压有收缩、舒张两个值）。分值越高越好。调查表明，有22%的人可以获满分；60风度以上满分的约12%；高于38分者健康状况总体良好；但低于30分的，问题已经比较严重了。而此时很多被调查者自我并无任何不适，容易麻痹，应该提醒引起充分重视。
你的体重超过标准吗
严重超标（） 不知道（） 基本可以（） 没有超标（）
你的婹围
女性填此栏：2.6尺/86cm以上（） 2.4尺/80cm左右（）
2.2尺/73cm以下 2.0尺/66cm以下
男性填此栏：3尺/100cm以上（） 2.8尺/93cm左右（）
2.6尺/86cm以下 2.4尺/80cm以下
你的血脂
6以上（） 5左右（） 4以下（） 3以下（）
你的血压（不吃药时）
收缩压160以上（） 140~160（） 130~140（）
130以下（）
舒张压100以上（） 100~90（） 80~90（） 80以下（）
你的空腹血糖（不吃药时）
8个单位以上（） 6~8个单位（） 5~6个单位（）
5个单位以下（）
你两步并作一步，快步迈上几层楼，会气喘吁吁、呼吸急促
五楼以上（） 三、四楼（） 二楼（）平地快点走都不行（）
你感到自己的骨质情况（有否骨刺或骨质疏松）
有，很不好（） 不知道（） 一般（） 正常（）
注：以上条目的评分方式：从左到右分别为0、1、2、3、分。
若自己对某一项不清楚，只能记1分，因为至少表明你对自己的健康不重视！
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