农村人 发表于 2011-4-19 16:25

[转帖] 医生提示睡前床上跷二郎腿可缓解腰腿疼

 坐着时跷二郎腿,容易弯腰驼背,腰背酸胀疼痛。但是,睡前在床上跷二郎腿却能缓解腰腿疼。
  具体方法:躺在床上,先将左腿弯曲,然后右腿跷在左腿上,左腿的膝盖顶着右腿的小腿肚,上下左右进行挤压摩擦,直到腿酸无力停止。放下二郎腿,休息一会儿,然后再如此跷腿,左腿的膝盖顶着右腿的大腿弯,上下左右进行挤压摩擦。
  注意:局部皮肤破溃或患皮炎者以及孕妇不要如此操作。

秋蚕的丝 发表于 2011-4-19 19:53

今天洗了很多衣服,还真腰腿疼,晚上就在床上跷二郎腿试试;P

轻舞飞扬 发表于 2011-4-19 21:39

今天拖了4间地还真累的试试可行不

乾坤 发表于 2011-4-19 23:07

学习了,等会试下看看

BAOMAMA 发表于 2011-4-20 07:58

是的,肾不好的也可以试试。

农村人 发表于 2011-4-20 08:17

回复 2# 秋蚕的丝


    这个的坚持 才有效

农村人 发表于 2011-4-20 08:18

回复 4# 乾坤


    只要坚持会有效的

田希姨 发表于 2011-5-23 18:06

页: [1]
查看完整版本: [转帖] 医生提示睡前床上跷二郎腿可缓解腰腿疼