[转帖] 医生提示睡前床上跷二郎腿可缓解腰腿疼
坐着时跷二郎腿,容易弯腰驼背,腰背酸胀疼痛。但是,睡前在床上跷二郎腿却能缓解腰腿疼。具体方法:躺在床上,先将左腿弯曲,然后右腿跷在左腿上,左腿的膝盖顶着右腿的小腿肚,上下左右进行挤压摩擦,直到腿酸无力停止。放下二郎腿,休息一会儿,然后再如此跷腿,左腿的膝盖顶着右腿的大腿弯,上下左右进行挤压摩擦。
注意:局部皮肤破溃或患皮炎者以及孕妇不要如此操作。 今天洗了很多衣服,还真腰腿疼,晚上就在床上跷二郎腿试试;P 今天拖了4间地还真累的试试可行不 学习了,等会试下看看 是的,肾不好的也可以试试。 回复 2# 秋蚕的丝
这个的坚持 才有效 回复 4# 乾坤
只要坚持会有效的
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