看牛人 发表于 2011-4-14 22:22

【禅坐点滴】—— 我的静坐

本帖最后由 看牛人 于 2013-5-25 22:00 编辑

http://xxyoga.com/music.mp3------【静湖】

http://ftp.dfg.cn/music/wma/lianhua.wma-----【出水莲花】

练吧——让我们或坐或站,不拘形式,选择一种最舒适的姿势,暂时放下一切,放松整个身体,放空自己的头脑,或以一念代万念,随着音乐冥想,用一颗大自在的心融入无边无际的虚空之中、、、、、、


(我的师父教导我们: “这是一门人体科学,不要去枉称气功”。但为了方便通俗说法,我就把它暂称为“气功”。)

每当我打了一场好坐,我心里就会感叹,这么好的一门人体科学,这么好的一种保健方法,就我一个人在独享。

所以一直来想在网上把自己这十多年得到的打坐体会分享给大家,今天在布衣,伊人等大家的交流下,索性在此特开一帖,慢慢地在这里讲我的打坐体会、方法、感悟。这是一种看不见摸不着的东西,各人有各人的感觉,各人有各人的理解,也许网上也有各门派的打坐高手,大家可以坦诚交流,但不希望恶意攻击。尤其是这种看不见摸不着的“气功”。没有一定的标准,我只是在这里谈我这许多年练功生涯经历过的体会。

轻舞飞扬 发表于 2011-4-14 22:29

但我们必须要掌握几点:

一,放松身体,:o就这样?还是睡着了?

看牛人 发表于 2011-4-14 22:40

牛什么事都可以嘻嘻哈哈地去开玩笑,但对于这打坐体会,我必须认真地去对待,今晚太晚了,思绪很浑,改天心静时一点点记录吧。

fengsongdi 发表于 2011-4-14 22:40

我也想打坐,可是没有明师指点。

海天渔歌 发表于 2011-4-14 22:57

:victory:开明示单

MichaelChen 发表于 2011-4-15 09:29

向牛哥学习!:victory:

兮是真宝 发表于 2011-4-15 11:00

听课来了:victory:

布衣 发表于 2011-4-15 11:03

学习中!生命本来就是一个很神奇的个体,很多都待开发和了解!肉体也是,精神也是!

江海 发表于 2011-4-15 11:27

体会的活难以言传,仔细听听:sleepy:

宁波一刀 发表于 2011-4-15 11:27

人体科学:se:se

舍舍 发表于 2011-4-15 12:25

放把凳子,排队听课

看牛人 发表于 2011-4-15 20:15

哇,这许多高人在听,牛班门弄斧,压力大死;P

独步 发表于 2011-4-16 18:30

难道这就是传说中的牛家牛哄哄的独门内功,了不得

轻舞飞扬 发表于 2011-4-16 18:59

回复 3# 看牛人

牛,请教你个很严肃地问题,这打坐能不能减肥呢?要是可以的话我也学习:s2 不是开玩笑是认真的

看牛人 发表于 2011-4-16 21:27

本帖最后由 看牛人 于 2011-4-16 22:41 编辑

回复看牛人

牛,请教你个很严肃地问题,这打坐能不能减肥呢?要是可以的话我也学习 不是开玩笑是认 ...
轻舞飞扬 发表于 2011-4-16 18:59 static/image/common/back.gif



打坐,对减肥有没有效果,这我不知道,我想这不太可能吧。

据我自身体会,如果一个人内脏出现了病态,打坐百分之一百有治疗保健作用。

气功分动功与静功,通常地说“动功修命,静功修性”。我的师父要求我们动静双修,而牛太懒,离开了师父后,这十多年在家就把动功丢掉了,只独练静功(打坐)。而
根据我自身这许多年的体会,事实上,静功(打坐)练得好比动功更能有治疗作用。就以我为例,别看我静静地坐在一个地方身躯一动不动,事实上我的体内却在自行地内
动疏通,这也是术语上说的“外静内动”。

要达到体内自行内动疏通,这得要化点时间,并不是练几天几个月就会体察感知体内气息的运行。这也不是一成如此,也要看各人身体的敏感程度与用功下去各人或多或
少得到的造化,我在河北三年还不能体察到,当身体一放松时,原来体内气息它会自行运动,回家后不久才达到这个阶段。

当你达到了这种能自我体感、且能自我疏通的能力,也就是你获得了一种用最多的钱都难以买到的一种自我保健的方法。这也是我因此诚恳地劝许多朋友们去练练的缘故。

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