勿忘天堂 发表于 2010-12-19 12:11

吃盐会上瘾的

               吃盐会上瘾的   




众所周知，摄入盐分过多容易导致高血压等慢性疾病。据美国《预防》杂志最新报道，吃盐也会上瘾，这就让吃盐的危害程度上了一个台阶。

　　虽然，人体需要摄入一定钠以维持正常生理活动；但是每天只需约500毫克。否则，吃盐过多会导致骨质疏松症、老年痴呆、糖尿病、肥胖、肾病等严重健康问题。

　　但人们常发现，吃高盐的食物往往控制不住，很容易上瘾。这是因为，研究发现，吃盐会诱发多巴胺的释放，让人感觉快乐。因而高盐食物会成为尼古丁和酒精一样的成瘾之物。越吃越咸，正是这个道理。

　　专家表示，要遏制“盐瘾”，可以实施为期2周的限盐计划，一日三餐中，每餐钠摄入量在300毫克以下，不吃加工食品和包装食品。两周后，口味就会调节过来，并习惯清淡的饮食。

小可人儿 发表于 2010-12-19 12:20

;P;P;P片片像馒头。。。。

笑儿 发表于 2010-12-19 13:43

世界卫生组织建议：一个人每天摄入盐量只需6克。

伊人 发表于 2010-12-19 13:54

呵呵，太淡了无味

凭海临风 发表于 2010-12-19 15:43

灌水太多了，灌点盐:s7

秋蚕的丝 发表于 2010-12-19 19:36

好像住在海边的人吃得咸点

勿忘天堂 发表于 2010-12-19 22:17

片片像馒头。。。。
小可人儿 发表于 2010-12-19 12:20 static/image/common/back.gif


    哪里有馒头呀···;P

烁儿 发表于 2010-12-28 23:06

你不知道我们食堂师傅烧的鱼有多咸，难得有鱼吃吧，哪个缺心眼的，放了那么多的盐，好像他们家卖盐似地，搞得我拼命拼命地给自己灌水~~~:cry:cry

勿忘天堂 发表于 2010-12-28 23:12

你不知道我们食堂师傅烧的鱼有多咸，难得有鱼吃吧，哪个缺心眼的，放了那么多的盐，好像他们家卖盐似地，搞 ...
烁儿 发表于 2010-12-28 23:06 static/image/common/back.gif


    请我做食堂师傅就不会了····;P
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