一起聊聊走鹅卵石的体会
最近爱上了走鹅卵石。走鹅卵石，过程是快乐的，结果也很喜人。走过后，感觉全身血液都加速了流转，晚上睡觉特别安稳。有没有爱好走鹅卵石的朋友，大家一起聊聊心得体会。 呵呵··没有走过，但是见过鹅卵石······
还未曾体会！！！等以后有机会再体会一下··· 走过一次，太疼受不了。:L 小时候经常吃饱了没事会去走感觉很喜欢 还真想去走走 第一次走，挺疼的，走多了就习惯了，据说有点养生的 走过几次，像受罪:lol 喜欢走！何时一块去走走;P 走过几次,还可以 回复 8# 江海涂滩
千丈岩半山腰也可以走，你下次一起去捡垃圾吧:lol 我们小区里也有~~~感觉脚底好痛！ 病情分析:
长期踏石走，特别是有节奏地踩踏，可以使联系五脏六腑的穴位得到相应的刺激，从而达到经络畅通、血行通达，身体内环境高度和谐的效果。中医有“通则不痛，痛则不通”之说，坚持踏石可以舒展肢体，使肌肉富有弹性，体态变得优美。踏石还可以改善睡眠，增加食欲，身体变得轻便，保持血压正常。如果能坚持一段时间，锻炼者就会经常觉得有一股热流从脚向上游走，并达到全身肢体各部，使全身感到舒畅。
意见建议:
男女老幼都是适合的。一般可在早晨和晚上进行锻炼，每次20—30分钟。开始走时要慢，注意全脚着地，以利于脚底和卵石充分接触。在行走时大腿要比正常走抬得高一些，前脚踏稳之后，后脚再蹬石离地。随着锻炼水平的提高，可渐渐加快走步的速度以及踏地的力度。长期锻炼以后，还可以在鹅卵石上进行跳跃等动作，效果会更加理想。 我走过，大约2000年，还住在上海，一星期走四、五次，每次半小时，坚持一年，01年来杭州，走鹅卵石也随着迁行而结束。有二个感觉，好事：乳腺增生减轻。坏事：脚撑不小心走了个鸡眼，痛苦了好几年，去年痛下决心把鸡眼医好。探戈若能坚持，定有健身功能。不过一开始要从走十几分钟慢慢开始。 我走的时间比较短。在散步的时候，看到鹅卵石，顺便去走走，很随意的。觉得走鹅卵石适合穿着曳地长裙，一步一步，摇摇摆摆，慢慢前行。这是对美好生活的享受。
谢谢笑儿聊体会，我会坚持。 走鹅软石 最好是在晚饭后一小时 每次时间30左右 走完后回家最好泡个脚在1520分钟用温水 这样晚上睡觉会觉的很舒服 第二天起来会发现尿味道很重
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