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	腰部疾病，挺起腰板做人	乡网杂谈	农村人 2013-3-23	3 1053	tange 2013-3-23 20:22

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中年人常行山可瘦身: Williamlee 2012-5-2 07:11; 中年人經常行山可改善健康兼減肥。德國一項研究跟進 36 名平均 54 歲專業人士的健康狀況，他們均有過重、體重超標及心跳過快等問題，一組 18 人開始為期七星期的行山健體訓練，每周兩次、每次行山約 1.5 小時，距離為 3.7 至 5.8 公里，行山後更會花半小時做肌肉鍛煉、平衡訓練及拉筋運動；另一組人則 ...; 个人分类: 健康|34 次阅读|0 个评论

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GMT+8, 2024-11-23 19:15

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