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人人都犯过的减寿睡眠习惯

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毛毛 发表于 2009-4-28 17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
几乎每个人都会犯过的减寿睡眠习惯,你有吗?
  蒙头而睡  
    睡觉时用被子蒙头,吸入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间里,空气污浊不流通,身体缺氧,不仅晚上睡不好觉,易做噩梦,而且第二天醒后会感到头晕、乏力、精神委靡。

  露肩而睡
  天气寒冷尤其是冬季,若露肩而睡,则风寒之邪极易入侵人体关节,导致局部经络骨节气血淤滞,易致关节酸胀疼痛。老年风湿病患者尤其要注意。

  带物而睡  
    戴表睡觉容易影响局部血液流通,尤其是夜光表,其发光的材料对人体还有一定的辐射作用;
  带妆而睡容易使残妆堵塞毛孔,诱发粉刺等;
  戴文胸睡觉易使人感到局部受到压迫,容易招致乳腺小叶增生、乳腺癌等乳腺疾病的发生。

  夜间憋尿
  尿液中含有尿素、尿酸及各种有毒代谢物质,如果尿液在体内积存时间过长,这些有毒物质对机体就可能产生有害影响,并可能引起膀胱炎和尿道炎。
  憋尿还会使膀胱内尿液反流至肾脏,导致人体出现一系列不适应症状,如畏寒、发热、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。

  乱服补品 
   补品虽然能够起到滋补身体的作用,但并不是什么时候都能够服用的,尤其是在睡前。
  睡眠时人的心率减慢,而有些补品中的血浆类物质会使血液动力异常,引发脑血栓。

  睡觉张口
  睡觉时张口,容易吸入冷空气和灰尘,伤及肺脏和胃。

[ 本帖最后由 毛毛 于 2009-4-28 19:06 编辑 ]
丹丹 发表于 2009-4-28 17:29 | 显示全部楼层
 楼主| 毛毛 发表于 2009-4-28 18:23 | 显示全部楼层
原帖由 丹丹 于 2009-4-28 17:29 发表

怎么说?这样表情?
海滟8 发表于 2009-4-28 19:14 | 显示全部楼层
我一年四季都是蒙头睡的,不这样的话睡不着个 ,不知道该怎么办
依情 发表于 2009-4-28 19:25 | 显示全部楼层
我经常性 醒来后肩膀这边都很冷的
E缘 发表于 2009-4-28 21:38 | 显示全部楼层
我好像睡觉裹得严严的,就露个脑袋在外面的嘛!
天涯海客 发表于 2009-4-28 21:59 | 显示全部楼层
人的一生都是在为减寿而努力,多一个少一个不良习惯关系也不大。
漂泊人生 发表于 2009-4-28 22:48 | 显示全部楼层
Ailsa 发表于 2009-4-29 10:19 | 显示全部楼层
小帅 发表于 2009-4-29 11:04 | 显示全部楼层
秋蚕的丝 发表于 2009-4-29 11:09 | 显示全部楼层
原帖由 天涯海客 于 2009-4-28 21:59 发表
人的一生都是在为减寿而努力,多一个少一个不良习惯关系也不大。

zhanglan 发表于 2009-4-29 16:22 | 显示全部楼层
吓坏俺勒
不知为何 发表于 2009-4-30 14:12 | 显示全部楼层
呵呵,我好像一条都没占到
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