世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。
一、油炸类食品
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
2、含致癌物质 ;
3、破坏维生素，使蛋白质变性 ;
二、腌制类食品 ：
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌;
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）;
3、易得溃疡和发炎
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）;
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）;
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）;
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）;
2、严重破坏维生素;
3、热量过多、营养成分低;
五、汽水可乐类食品;
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙;
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）;
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝;
2、只有热量，没有营养;
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）;
1、破坏维生素，使蛋白质变性
2、热量过多，营养成分低 ;
八、话梅蜜饯类食品（果脯）;
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）;
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）;
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）;
1、含奶油极易引起肥胖;
2、含糖量过高影响正餐
十、烧烤类食品;
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）;
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性;
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）
|
以后这些食物都不吃是不可能的.尽量少吃....毕竟还是食物
