时间：2010年12月25日、26日

地点：宁海雄风山庄培训基地

训练内容：信任背摔、8米空中抓杠、驿站传书、火线支援、求生墙等等项目

感悟：体会到了团队的凝聚力是如何产生的，学会了如何在最短的时间里把一群陌生人打造成一个坚强的团队，同时也让我的人生观有所改变。

 

    2010年12月25日晨，由于24日晚参加了海景大酒店的平安夜聚餐，所以起晚了，老师通知7点半出发，等我赶到时已经快8点，全车同学就等着我一个人，在老师的批评声中找位子坐下，并暗暗发誓，以后绝不再迟到（知错能改，就是好筒子）。

    一路平安，抵达宁海雄风山庄培训基地，分好房间后马上集合，培训教练随机把我们全班同学分成了3个组，然后3个小组列队进入培训大厅，首先教练要求我们每个组在20分钟时间内起好队名、定下口号、选好队长以及队花（我不幸被选为队草）、同时确定队歌并熟练，在大家的共同努力下，3个小组很快完成任务，我所在的第3组的队名是“阳光队”，其余两队分别是“大象队”、“飞跃队”。

    接下来，3个教练分别带着3个队开始了第一个项目“破冰”，“破冰”，顾名思义，就是破开坚冰，让相对陌生的队员很快熟悉起来的一个环节，刚开始我对这个项目并不是很在意，大家也很随意的介绍自己，也算有个初步印象，但最终结果证明，正是有了“破冰”这个环节，让我们彼此迅速熟悉，才能让我们这个小组很快的产生凝聚力，并在以后的训练过程中始终团结在一起，相扶相携着完成了全部训练项目并拿回了大部分项目的第一名。

    接下来，开始我们的第一个训练项目【信任背摔】

    【信任背摔】项目要求一个队员站在高台上，背向队友，身体绷紧垂直水平倒下，下面的队员把他接住极为完成任务。通过这个项目可以建立起彼此之间的信任关系。

    训练开始前教练详细的阐述了动作要领以及注意事项，这个项目的关键点是背摔的队员必须绷直身体往后倒，这样整个身体的重量就会均衡分布，下面的队员就能很轻松的把他接住。

    这个项目，以前一直没有尝试过，说实在的，有点害怕，所以前几次我一直是在下面做接应队员，接了几次以后，觉得安全系数是100%（还是有点怕死滴），就上了高台，按教练的要求做好准备，听下面在喊“准备好了，请首长放心，一、二、三”，就横下一条心，往后一倒，还没啥感觉呢，就已经倒在了接应队员的强有力手臂上，哈哈！成功了（不过有队友说我的屁股把他的手砸伤了，汗颜........）！

    未完，待续...................