学生练习瑜伽，好处多多
本帖最后由 清韵瑜伽 于 2012-6-5 08:13 编辑学生练习瑜伽，好处多多
瑜伽有强身健体调节生理机能的作用,瑜伽不但是成人的专利,也是学生们健康成长的保护神,学生练习瑜伽好处很多.
1、孩子处于生长发育期，练习瑜伽可以增强孩子的新陈代谢功能，练瑜伽可以矫正骨骼，端正姿态使身体有一个挺拔的效果. 很好的矫正体形瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性，使肌肉发育完善，同时对骨骼生长也很有好处。
2、练瑜伽能够很好的培养学生集中注意力。可以培养孩子的自信心。特别是对那些非常害羞的孩子很有好处，让他们慢慢克服扭扭捏捏的态度，变得活泼大方，不再胆小。
3、如今的学生学习压力太大，一不小心就会给孩子带来心理压力，练瑜伽也能让他们适当地缓解一下紧张气氛，给学习之余加点轻松的调料，既有益身心，也能为提高学习成绩准备好条件。瑜伽可以增加肺活量：还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。
还可以帮助学生更好瘦身瑜伽的动作不激烈，但是运动量不小，有些妈妈就是为了让胖宝宝减肥才送他们去练瑜伽的。对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说，这是减肥的好办法，因为瑜伽要求饮食相对清淡(但不是吃素，而是在蛋白质来源上要求质量更高)，而运动过程也能帮助按摩内脏，所以孩子一边胃口变好、睡觉更香，一边又在良好习惯的作用下减了肥。
4、提升了孩子的注意力：让他在安静中学会与外界相应合，锻炼耐力和静思的能力。瑜伽运动中的平衡术对注意力的要求很高，对于贪玩好动的学生来说，这才是最难的地方，他们会在“修行”中一点点学会控制自己的注意力，这对将来的学习和生活都很有好处。年轻天性好动，练瑜伽能够培养集中注意力，瑜伽强调的一点就是‘身心灵’的结合，在练瑜伽的过程中，通过调整呼吸，冥想和放松达到心情平和。
适宜人群：7-25岁学生
报名咨询电话：18058538328 咨询QQ:270740705
报名地点：丹城靖南路大红鹰家园8幢1楼清韵瑜伽馆
清韵瑜伽基于对瑜伽的爱以及练习瑜伽所带来的愉悦而建立的。高质量的教学和对练习瑜伽的尊重是我们的首要原则。我们致力于帮助学员深入地领会瑜伽并提升他们的练习。我们向所有的人敞开大门，无论年龄，性别，经验，水平及生理状况。我们创办清韵瑜伽就是本着健康，专注和安全的原则，注重高质量的教学，最重要的让大家感受到对瑜伽的爱,通过爱瑜伽来让我们来爱生活、爱健康、爱自己、爱身边所有的人。作为清韵瑜伽的核心和灵魂，我们的导师团队首先是一批充满热情的瑜伽练习者！还定期进修专业培训课程，他们非常乐于分享各自丰富多彩的瑜伽经历和感悟。
除常规瑜伽课程外，我们还专门设置舞蹈工作坊，为热爱舞蹈的会员呈现不同的现代舞蹈魅力，持续引进国内外最受欢迎的舞蹈流派如中东肚皮舞、爵士舞、拉丁舞、街舞、韩舞等，让大家在热舞中绽放青春和魅力，享受舞蹈的节奏和旋律.成人学生都可以参加. 瑜伽只不过一种锻炼方式，不要说的跟神似的好伐，而且，小孩子练，过早了。本来这类锻炼，几乎是柔韧性训练，小孩子练用处不大。修行，这一说，更不科学，小孩子要有劲头，不能过早的出现静头！ 说得有一定的道理.但是给小孩子教瑜伽和大人是不一样的,年幼的孩子要以游戏的方式进行,并不象大人一样着重于呼吸和静的感觉,稍大一点的孩子就要慢慢地让他们学会安静,学会关注自己的内心感受,这里所说的是7-25岁的学生,我们的教学会根据不同的年龄采取不同的方式.练习后才会看到效果,希望大家能正确认识瑜伽,它是一种男女老少皆适合的健身方式,经验丰富的瑜伽教练能将瑜伽的功效正确教给大家,和大家一起分享瑜伽的健康与快乐.
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