错觉 发表于 2007-7-1 17:24

天热出门吃根香蕉缓解虚脱

夏日炎炎，外出活动时，人会大量出汗，严重的甚至会虚脱，在出门前吃根香蕉，能有效缓解这种情况。

　　夏季感到身体虚弱常与缺钾有关。由于夏季出汗多，容易丢失钾元素，导致低血钾现象，通常人会感觉到疲倦、四肢无力、食欲不振、腹胀不适。这时，应多吃些含钾丰富的食物。香蕉含钾量很高，吃香蕉可以补充钾的不足。中医认为，香蕉性寒味甘，具有清热解毒的功效，确实是一种食药两用的佳品。

　　香蕉还能快速补充能量，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。

　　香蕉虽好，但并非人人皆宜。香蕉含钾高，凡患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不宜多吃，以半根为限；香蕉性寒，脾胃虚寒者须慎食，以免引起腹泻；糖尿病患者也必须注意限量，若多吃，应从主食中除去碳水化合物的数量，以免血糖升高。

大海 发表于 2007-7-1 20:27

学习...........学习............学习

山鹰猎狐 发表于 2007-7-1 21:06

值得推广！！！！！！！！！！！！！

错觉 发表于 2007-7-1 22:06

呵呵....;P
现在的天气真的让人烦啊!!!:L :L :L

空子 发表于 2007-7-2 11:42

嗯，香蕉原来还有这个功效，学习了。

错觉 发表于 2007-7-2 23:38

呵呵...好象香蕉对皮肤有好处的,只是听说,不知是否这样的!!!;P

小帅 发表于 2007-11-21 16:01

:se :se :se
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