萝卜苗的营养价值【图】
本帖最后由 秋蚕的丝 于 2010-5-30 14:06 编辑萝卜苗的营养价值
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萝卜苗所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜苗能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜苗中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜苗可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。萝卜苗还是一味中药，其性凉味辛甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。
祖国医学认为：萝卜苗性寒，味甘辛；入脾、胃、肺经。
医疗功效：
消积滞，化痰热，下气宽中，解毒。主治食积胀满，痰嗽失音，吐血，衄血，消渴，肿瘤，痢疾，便结，偏正头痛等病症。
营养成分：
每100克含水分91.7克，蛋白质0.6克，碳水化合物5.7克，钙49毫克，磷34毫克，铁0.5毫克，胡卜素0.02毫克，维生素C30毫克，另含有锌。淀粉酶、葡萄糖、氧化酶腺素、甘酶、胆碱、芥子油、木质素等多种成分。
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食疗作用：
1、增强机体免疫功能：萝卜苗含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
2、帮助消化：萝卜苗中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。
3、帮助营养物质的吸收：萝卜苗中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。
4、防癌抗癌：萝卜苗含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜苗所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
5、戒烟：这是近年来发现的一种食疗作用，机制尚不明了。 丝姐又在农场研究了:s5 白萝卜成熟时间10个小时，胡萝卜13个小时，一天各收一季，种植这两样，农场升级不仅快，而且营养丰富。;P :lol 到丝丝农场偷菜去！ 楼上的，偷菜时捎上我~:lol 不知道你是咋吃的？我们家是烧一锅油油的，红红的辣椒汤，汤翻滚时，用筷子夹着这萝卜苗不放，在滚汤里一涮，直接送入嘴里，当然如果是觉得还不够辣的话，还可以先到那个辣椒碗里再滚上一下才进口！那真的是又辣又烫很过瘾的——我说着都冒汗 不知道你是咋吃的？我们家是烧一锅油油的，红红的辣椒汤，汤翻滚时，用筷子夹着这萝卜苗不放，在滚汤里一涮 ...
他山之石 发表于 2010-5-30 18:32 static/image/common/back.gif
看着就流汗:L 萝卜苗营养好，味道也好
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