健康小知识春雨中漫步助益健康：

农村人 发表于 2010-3-29 09:59

健康小知识
春雨中漫步助益健康：
　　散步的好处很多，在春雨中散步更是有许多晴天无可比拟的健身作用。
　　毛毛细雨，洗涤了一个冬天空气中的尘埃，净化了空气。在空气污染日益严重的现在，呼吸到这样的空气更是难能可贵。此外，初降细雨时大气中会产生大量负离子，负离子享有“空气维生素”的美誉，它有利于雨中散步者安神逸志，血压平稳。雨中散步还能增强人体对外界环境变化的适应能力，能提高耐寒力和抗病力，并缓和神经肌肉的紧张，杀灭体内的细菌和病毒，是理想的“解毒剂”。
　　此外，春雨也带来天然的冷空气浴，对头部、皮肤进行按摩，令人神清气爽，耳目一新。享受生命在雨露中运动之乐趣，使人疲劳顿消，愁烦俱除。
　　身体健康者可在不加遮盖的小雨中散步，为防止雨水淋湿导致感冒，时间不要太长，一般控制在30分钟左右。

爱冬己 发表于 2010-3-29 10:14