早 晨 第 一 杯 水 是 你 的 救 命 的 水
当我们人体代谢的时候正是体内巨大负荷的时候，这是人体代谢最旺盛的时候，希望大家抓住这个时候。早餐的开始就是=早晨起来的第一杯水。早上起来的第一杯水对健康人来说很重要，对孕妇更重要。我们平常会很慎重的告诉你着第一杯水就是救命水，你觉得太恐惧了，在这里讲我恨不得毛孔都竖起来，不舒服，其实我们说得平淡一点就是健康水。因为人体经过一夜的代谢之后，身体的所有垃圾都需要一种洗刷，这个洗刷的过程中我们需要给一个外力，这个外力就是清澈的一杯水，我们的细胞是像一个干燥的海绵，当水进去以后就捕捉这个水，很快就通过40分钟左右排泄出了，排泄这个水就是体内代谢的一个过程，就是我们所关注的排毒。当把身体的废弃物排下来之后，我们摄取的食物就是人体吸收的营养素的净化了，所以早晨这杯水非常重要。
有人说早晨这杯水流行三种，第一杯是清澈的水，一定要排毒，第二杯水就是柠檬水，这个柠檬水的价值是什么呢？就因为柠檬是酸的，能够增加我们早晨的食欲，同时柠檬的分子是非常小的不影响我们的代谢过程，有利于把水排出来。还有一杯，就是淡盐水，其实很多年来都在提倡早晨喝杯淡盐水，其实这杯水对便秘的人是非常有好处的。这杯清澈地水对于我们老人来说可以降低血液的粘稠度。
这里我借着准妈妈的话说，这杯水分子午时辰，从子时到午时是阳光照射的时候，这是代谢高潮的时候，这个时候第一容易出现的就是血液粘稠度的问题，不管年轻人，老人，孩子，都出现缺水的状况，所以我们一般饮这杯水。第一杯水之所以重要在这儿，当你起夜的时候你喝这杯水，就是降低了心脑血管的发病几率，这样我们就无意中获得的是保养，更关键的是我们健康有质量了。
有人问我很现实的问题，你喝什么水？我也曾经喝过很多水，比如矿泉水我不专门喝一个牌子，我希望大家在非常讲究喝水的时候其实最担心的还是来源的问题，还是想选择一个清澈的水，希望大家喝矿泉水的时候就是多牌子换，多牌子换就是水源来路不一样的，可以互相补充的，喝一个牌子的水，就永远是这个库里的水，是比较单调的，尤其是某些特别时期需要水中的微量元素的时候，我们要把水经常换一换，这样对于补一个好的水源和更好的微量元素是非常必要的。 一杯是多少?
多大的杯?
早上起来三杯水，
那还吃什么饭？
假道理、伪科学！ :victory: :victory: 的确，早起喝一杯水是养生之道……当然喝多喝少看你个人情况，我喝多了会难受……所以喝差不多就好…… 喝那么多都饱了还怎么吃的下早饭啊:L 早上喝一杯家里通常在用的大约400ml茶杯的水,对于每个人的摄入量就差不多了。:) 早上第一杯应该是蜂蜜 偶每天清晨喝一杯白开水，其实不想喝也已坚持两年了，想想定有科学道理的:) 每天早上一杯淡盐水，对于便秘真的很有效:) 原帖由 青春的速度 于 2009/6/18 19:42 发表 static/image/common/back.gif
早上第一杯应该是蜂蜜
是的，开水里几点蜂蜜，对女人保健美容都有效:) 我家里的已养成了这个习惯;P 原帖由 青春的速度 于 2009-6-18 19:42 发表 static/image/common/back.gif
早上第一杯应该是蜂蜜
空肚喝了蜂蜜拌的水，马上肚子疼，怎么回事？坚持过一个月，最终还是放弃。:L 这也许要因人而异吧，我经常听我家里的那位说，她肚子不舒服时，第一想到的就是早上起来喝杯蜂蜜拌的水。
[ 本帖最后由 知秋 于 2009-6-19 18:41 编辑 ] 很赞成楼主，哈偶从上初中就开始坚持了:s2 我试一下:) 我喝了蜂蜜花粉牛奶水，结果肚子疼、
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