sunshine 发表于 2009-6-14 01:37

漂亮女人每天必做的七件事

一、早晚两杯白开水
    充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
    女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
   
    二、一个西红柿  
    在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。

    三、一杯醋  
    女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。

    四、一杯酸奶
    从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。

    五、一瓶矿泉水
    一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

    六、一袋茶叶
    女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

    七、一个简单的面膜  
    每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
    另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

逝星尘 发表于 2009-6-14 08:29

有没有男人需要做的

雨点 发表于 2009-6-14 08:57

六、一袋茶叶
似乎喝对了对女性不好

毛毛 发表于 2009-6-14 09:26

原帖由 逝星尘 于 2009-6-14 08:29 发表 static/image/common/back.gif
有没有男人需要做的
问的好,为你:se

淡紫的傍晚 发表于 2009-6-14 20:44

看见过好多次了

sunshine 发表于 2009-6-15 12:36

原帖由 小鸽子 于 2009-6-14 08:57 发表 static/image/common/back.gif
六、一袋茶叶
似乎喝对了对女性不好
现在在市场上好象有一种台湾的,没有咖啡因的茶。周六去超市时服务员说的。

风舞 发表于 2009-6-21 21:40

不错,每天试试,不过喝茶就免了,我不喜欢吃茶,呵

Ailsa 发表于 2009-6-26 16:03

一个西红柿 
没吃,但是和洛神花茶,也是补Vc的,自己泡,不宜用高温开水,温的就可以。:)
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