人人都犯过的减寿睡眠习惯
几乎每个人都会犯过的减寿睡眠习惯，你有吗？蒙头而睡
睡觉时用被子蒙头，吸入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间里，空气污浊不流通，身体缺氧，不仅晚上睡不好觉，易做噩梦，而且第二天醒后会感到头晕、乏力、精神委靡。
露肩而睡
天气寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，则风寒之邪极易入侵人体关节，导致局部经络骨节气血淤滞，易致关节酸胀疼痛。老年风湿病患者尤其要注意。
带物而睡
戴表睡觉容易影响局部血液流通，尤其是夜光表，其发光的材料对人体还有一定的辐射作用;
带妆而睡容易使残妆堵塞毛孔，诱发粉刺等;
戴文胸睡觉易使人感到局部受到压迫，容易招致乳腺小叶增生、乳腺癌等乳腺疾病的发生。
夜间憋尿
尿液中含有尿素、尿酸及各种有毒代谢物质，如果尿液在体内积存时间过长，这些有毒物质对机体就可能产生有害影响，并可能引起膀胱炎和尿道炎。
憋尿还会使膀胱内尿液反流至肾脏，导致人体出现一系列不适应症状，如畏寒、发热、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
乱服补品
补品虽然能够起到滋补身体的作用，但并不是什么时候都能够服用的，尤其是在睡前。
睡眠时人的心率减慢，而有些补品中的血浆类物质会使血液动力异常，引发脑血栓。
睡觉张口
睡觉时张口，容易吸入冷空气和灰尘，伤及肺脏和胃。
[ 本帖最后由 毛毛 于 2009-4-28 19:06 编辑 ] :funk: 原帖由 丹丹 于 2009-4-28 17:29 发表 static/image/common/back.gif
:funk:
怎么说？这样表情？ 我一年四季都是蒙头睡的，不这样的话睡不着个 ，不知道该怎么办:cry 我经常性 醒来后肩膀这边都很冷的 我好像睡觉裹得严严的，就露个脑袋在外面的嘛！ 人的一生都是在为减寿而努力，多一个少一个不良习惯关系也不大。 :lol :lol :lol ;P ;P ;P ;P ;P :strong 原帖由 天涯海客 于 2009-4-28 21:59 发表 static/image/common/back.gif
人的一生都是在为减寿而努力，多一个少一个不良习惯关系也不大。
;P :strong :strong :strong 吓坏俺勒:funk: :funk: 呵呵，我好像一条都没占到
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