三八节欢乐谷
昨天，去欢乐谷了。只玩了专为儿童准备的游乐项目。
其中一个，还没结束，就已经开始晕了。
真是晕菜了，难道俺真老了？？！！:cry :cry 我恐高，不适合！;P 是否，老了，血液粘稠度高了，就容易晕？;P
血液粘稠度增高是高脂血症的一个主要特征，但不少正常人也存在这种现象。血液粘稠度增高，可导致血液流动不畅，长期发展就有可能诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病，故应引起足够的重视。实践证明，长期坚持饮食控制及食物疗法，对预防和治疗这种病症是完全有效的。
饮食控制总的原则是：控制荤食，少食肥腻厚味食物，多采用含纤维多的清淡素食。可通过食用豆制品、适量的鱼肉、瘦牛羊肉、鸡肉等来补充蛋白质，食用油可采用豆油、菜油、麻油等植物油。同时还应提倡“淡食”，进食不要太咸。这些对“净化血液”均有益。
一般来说，血液粘稠度高的人，每日主食控制在250～300克，并且细粮搭配，瘦肉、豆制品均为50～100克，鸡蛋或鸭蛋1个，乳制品250克，蔬菜500克，水果100～150克。这样既可保证身体对各种营养素的需求，也可防止血液粘滞因素的升高。
建议平时注意少食油腻，脂肪含量高的食物。血液粘稠度高，建议在医生的指导下服用肠溶阿斯匹林片。如果胆固醇过高，可用他汀类药物；甘油三酯过高，可服用贝特类药物。[资料来源：网络]
[ 本帖最后由 成根 于 2009-3-9 12:26 编辑 ] :lol :lol :lol
页:
[1]