饭后健康八“杀手”
大家都知道:饮食不健康可能引发可怕的病症,但往往忽略饭后一些小习惯,殊不知这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你健康的致命“杀手”::sd1、饭后吃水果食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
:sd2、 饭后饮浓茶饭后喝茶会冲淡胃液,影响食物的消化;茶叶中大量鞣酸会使胃中没来得及消化的蛋白质、同鞣酸结合在一起,形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶还会妨碍铁元素的吸收,长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。
:sd3、饭后吸烟饭后吸烟的危害要比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分大量吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起这些方面的疾病。
:sd4、饭后洗澡俗话说“饱洗澡饿剃头”。饭后洗澡体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。
:sd 5、饭后放松裤带很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会患上真的胃下垂。
:sd6、饭后散步饭后“百步走”,非但不能活到“九十九”,还会因为运动量增加而影响消化道对营养物质的吸收。尤是老年人心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。
:sd7、饭后卡拉OK俗话说“饱吹饿唱”。吃饱后胃容量增大、胃壁变薄,血流量增加,此时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等其他病症。
:sd8、饭后开车司机饭后立即开车容易发生车祸。因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑器官暂时性缺血,从而导致操作失误。 受教了
饭后洗澡俗话说“饱洗澡饿剃头”。饭后洗澡体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。 饭后吃水果:o
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